Comment avoir des formes sans sport?

On a longtemps cru que le sport était la seule solution miracle pour avoir des formes. Si vous faites partie de ceux qui ont cette croyance, il est temps de vous en défaire. Découvrez dans cet article, le chemin qui vous conduira vers la forme de vos rêves.

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Pourquoi avoir des formes?

Les formes rendent les femmes sublimes et plus belles. Elles augmentent leurs côtes de séduction auprès des hommes. Avec les formes, une femme a plus de chance d’être remarquée. Quel homme peut résister devant des hanches plus marquées, une poitrine plus généreuse, des fesses plus rebondies. Aussi les femmes bien dessinées et potelées on en voit pas partout. Ce qui fait d’elles des perles rares.

Vu l’impact que pourrait avoir les formes sur la vie d’une femme, nombreuses d’entre elles s’adonnent au sport ou embrassent la chirurgie pour avoir des formes. Si recourir au sport pour avoir les formes est sans inconvénients, la chirurgie elle ne l’est pas. Que faire donc si je ne veux pas me fatiguer à faire du sport pour obtenir la forme que je désire?

L’Alimentation pour avoir des formes sans sport

Sans la quantité nécessaire de calories, votre corps ne peut pas grossir. Beaucoup ont l’impression de manger énormément, mais au final quand ils comparent ce qu’ils mangent avec les programmes qui indiquent comment manger pour prendre de la masse, ils se rendent compte que ce n’est pas du tout suffisant ou qu’ils ne tiennent que quelques jours à fort régime!

le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il couvre 25% de nos apports énergétiques quotidien. Faites donc l’effort de prendre chaque matin un petit déjeuner complet (céréales, lait, yaourt, fruit, boisson).

Les fruits: Pour les vitamines et minéraux.
Entier ou sous forme de jus ils contiennent davantage de fibres et moins de sucre, donc rassasient davantage.

Les produits laitiers: pour les protéines et le calcium (yaourt, lait, fromage )   

Les céréales: pour les sucres lents. IIs apportent de l’amidon à l’organisme, évitant ainsi les coups de pompe et les fringales.

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