Quelle est l’utilisation idéale du collagène végétal en poudre sur les cheveux?

Savez-vous qu’il vous sera difficile d’avoir des cheveux souples et résistants sans l’effet du collagène? En effet le collagène joue un rôle important dans le fonctionnement de la majorité des structures de notre organisme et sur la santé de nos articulation. Dans la suite, nous vous révélons les informations importantes au sujet du collagène et de ses propriétés sur les cheveux.

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Collagène : définition et différents types

Le collagène est une protéine. Son nom vient du grec « kólla » qui signifie « colle ». En effet, au sein de notre organisme, il permet la cohésion des tissus et des organes. Il confère également des propriétés d’hydratation, de résistance et de souplesse à ceux-ci.

Aussi Il faut savoir qu’il existe plus d’une vingtaine de types de collagène dans le corps humain. Les types I à V représentent 99 % du tout le collagène qu’on retrouve dans l’organisme. Ces différents types de collagène entrent dans la composition de :

Type I : Os, tendons, ligaments, peau et plusieurs organes internes ;
Type II : Cartilages et structure des yeux ;

III : Muscle squelettique et paroi des vaisseaux sanguins ;
IV : La plupart des organes internes ;
Type V : La plupart des tissus conjonctifs (de soutien) ; il est souvent associé au Type I.

Existe t-il du collagène végétal bénéfique aux cheveux?

Le collagène n’est pas naturellement végan car il ne peut être produit que par des animaux. Cependant, si vous suivez un régime végétarien ou végétalien, vous pouvez utiliser des alternatives à base de plantes qui favorisent la synthèse de collagène par l’organisme. Vous pouvez aider votre corps à produire du collagène en ingérant les différents composants du collagène, tels que les acides aminés et la vitamine C, par le biais de votre alimentation.

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Baisse de la teneur de l’organisme en collagène en fonction de l’âge

Composant essentiel de la peau, des os, des tendons et du cartilage, le collagène remplit de nombreuses fonctions au sein de l´organisme. Il est donc très avantageux que notre corps fabrique du collagène par lui-même à partir des acides aminés.

Cependant, la production de collagène ralentit déjà entre 20 et 25 ans et la teneur en collagène du corps et surtout de la peau diminue de 1,5 % par an. Si la teneur en collagène est encore de 100 % à l’âge de 20 ans et diminue de 1,5 % chaque année, alors elle est seulement de 80% à l’âge de 35 ans (cf schéma).

Néanmoins, la bonne nouvelle est que vous pouvez faire en sorte d’approvisionner suffisamment votre corps en collagène grâce à :

• Des compléments alimentaires

Quels sont les aliments riches en collagène?

Pour ingérer du collagène via l’alimentation il faut consommer des aliments riches en protéines. Malheureusement pour les végétariens, ces aliments sont souvent d’origine animale. En effet, le collagène se trouve principalement dans la peau, les os et les articulations des animaux.

Ces aliments sont riches en collagène :

• Les morceaux de viande fibreux tels que le cou, l’épaule et la poitrine.
• La peau de porc (couenne), peau de saumon et peau de poulet.
• Les bouillons de bœuf, de poulet et de poisson.
• Les poissons et fruits de mer.
• Les oeufs.

Comment l’appliquer au quotidien ?  Vous pouvez préparer un bouillon aromatique à partir de la moelle, du cartilage et des os de bœuf et de porc, par exemple. Les morceaux de viande qui contiennent des parties musculaires soumises à un stress important contiennent beaucoup de fibres de collagène et sont donc un peu plus durs et plus riches en collagène. Si vous aimez le poulet et/ou le poisson, assurez-vous de consommer la peau qui est très riche en collagène.

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5 conseils pour prendre soin de vos cheveux avec le collagène

1. Apportez à votre peau suffisamment de collagène, soit à l’aide d’aliments riches en collagène, soit par le biais de complément de collagène.
2. Prenez suffisamment de vitamine C qui stimule la production de collagène par la peau.
3. Buvez beaucoup et hydratez votre peau de l’extérieur (avec de l’aloe vera par exemple).
4. Évitez les aliments riches en sucre, car un excès de sucre accélère le vieillissement de la chevelure.
5. Évitez de fumer et de vous exposez longuement au soleil.