2O conseils pour avoir un corps de rêve

Si vous avez pour idoles des bodybuilders musclés ou des stars de musique ou de cinéma, il ne suffit pas d’espérer leur ressembler pour voir les choses changer un jour. Ne rêvez plus! L’heure de votre métamorphose a sonné. Voici 20 conseils pour avoir un corps de rêve.

Dormir: un des meilleurs conseils pour avoir un corps de rêve!

Un sommeil de qualité est indispensable au maintien d’un poids de forme. Un manque de sommeil, et tout s’écroule :

• Le métabolisme ralentit
• L’envie de manger des aliments gras et sucrés monte en flèche
• La motivation décline
• Le stress flambe

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Prenez le temps de manger

Comptez 20 bonnes minutes minimum et prenez tout votre pour manger lentement ! Drôle de conseils mais c’est très efficace pour avoir un corps de rêve. Ainsi, on ne prépare pas notre bouchée suivante si on n’a pas encore avalé la précédente. C’est un principe simple à mettre en œuvre et ça nous aide à faire venir la sensation de satiété plus vite et à éviter le stockage de graisses inutiles qui peut vous empêcher d’avoir votre corps de rêve.

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Misez sur les aliments à Indice Glycémique bas

 Les aliments qui ont un indice glycémique élevé font grimper le taux de sucre dans le sang et incitent votre organisme à stocker les calories consommées sous forme de graisses. Alors optez pour les aliments à indice glycémique bas pour maigrir vite sans vous en rendre compte. Adieu au sucre sous toutes ses formes : bonbons, viennoiseries, mais aussi plats préparés et aliments transformés qui sont souvent bourrés de sucres cachés.

Misez sur les aliments à IG bas tels que : riz basmati, légumes, fruits, légumineuses… Vous pouvez aussi opter pour les poissons et viandes maigres qui sont rassasiants.

Assainir votre corps de rêve à l’interne par ces conseils

Inutile d’avoir un corps de rêve si à l’interne celui-ci est infecté. Vous aurez beau avoir le plus beau corps du monde mais vous ne serez jamais heureux. Parce que si jamais l’hépatite vous atteint, que vous soyez musclé ou non, doté d’un beau corps ou non, vous n’allez pas durer sur terre.

C’est quoi l’hépatite?

Thérapie No 8 : Hépatite B et C (infection du foie)

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