Ejaculation précoce comment durer plus longtemps au lit?

19 novembre 2022 4 Par Gaius Zougnon

Caractérisée par la perte de contrôle de l’éjaculation, l’éjaculation précoce est un problème qui devient de plus en plus récurrent chez les hommes. La honte empêche certains hommes d’en parler pour pouvoir s’en débarrasser. Découvrez dans cet article comment vaincre ce mal.

éjaculation précoce

Alimentation première médecine contre l’éjaculation précoce

Pour être endurant et performant sexuellement vous devez être en santé! Les aliments sont des concentrés d’ingrédients réparateurs, mais on les avait oublié! Surement parce que nous les voyons trop simples. Aussi la sagesse populaire se perd au profit de la commercialisation des produits pharmaceutiques. Pourtant l’alimentation est notre première médecine car elle a un impact fort sur la santé et les performances sexuelles.

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Notre alimentation moderne est trop pauvre en micronutriments, il faut donc veiller à en consommer plus car leur rôle est essentiel dans de nombreux processus du corps. Si vous souhaiter vaincre l’éjaculation précoce, il faut aussi apporter dans votre alimentation des ingrédients qui contiennent des composés très nourrissants et réparateurs à un niveau profond du corps (minéraux, vitamines, acide gras, oligo-éléments).

Les micronutriments une solution naturelle pour durer au lit

Les composants de l’alimentation se distinguent en deux groupes : macronutriments et micronutriments.

Les macronutriments c’est ce qui fournit les calories, c’est-à-dire l’énergie. Ce sont les lipides, les glucides et les protéines.

Les micronutriments sont des éléments que l’organisme ne sait pas synthétiser à quelques exceptions près. Ils doivent donc être apportés par l’alimentation pour rester en santé. Ce sont:

  • les vitamines,
  • les minéraux (tels que le Fer, le Cuivre, le Magnésium),
  • les oligoéléments (l’iode, le cuivre, le sélénium, le fluor, …)
  • Les polyphénols (flavonoïdes et caroténoïdes)
  • Les acides gras polyinsaturés tels que les oméga 3
  • Les acides aminés essentiels
  • Les pré et les probiotiques, des bactéries « amies » indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.

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