Pendant combien de temps agit le gingembre dans l'organisme humain

Pendant combien de temps agit le gingembre dans l’organisme humain

6 juillet 2022 5 Par Boris Adjahe

C’est une épice reconnue spécialement pour ses effets aphrodisiaques, mais ce n’est qu’une partie de ses multitudes de vertus. Il dispose en effet de nombreux d’autres bienfaits pour la santé. Mais pendant combien de temps agit le gingembre dans l’organisme humain si vous en consommer ? Pour voir la réponse à cette question lisez cet article jusqu’à la fin.

Origine du gingembre

Pendant combien de temps agit le gingembre dans l'organisme humain
En combien de temps agit le gingembre dans l’organisme humain

Le gingembre est souvent cultivé en Asie, puisqu’il se développe rapidement en milieu bien ensoleillé. D’aucun disent néanmoins qu’il est originaire de la chine.

Aujourd’hui on cultive le gingembre dans toutes les régions chaudes de la planète. En fonction des conditions climatiques, de la nature du sol et des méthodes de culture, la composition et la qualité des rhizomes varient considérablement d’un pays à l’autre.

Le Gingembre est d’ailleurs composé du rhizome, qui est noueuse et composée d’une multitude de branchues/racines. Le rhizome, dont la pulpe est jaune à   l’intérieur, sert de réserve à la plante et assure sa survie. C’est la partie qui pousse sous le sol.

La partie aérienne est formée de feuilles et d’une tige d’environ un mètre de hauteur. Les feuilles sont alternes, lancéolées et odorantes et les fleurs   sont de couleur jaune avec une lèvre rouge. Les fruits renferment des graines noires peu nombreuses.

Le gingembre en cuisine

Le gingembre en cuisine
Le gingembre en cuisine

En poudre, en épices, frais, en rhizome à découper ; retenez simplement qu’il peut être utiliser sous plusieurs formes en cuisine. Généralement le gingembre frais ou en rhizome parfume le mieux vos plats et apporte un goût particulier. 

Outre ces formes de consommation, le gingembre peut aussi être consommé en comprimés ou gélules, et donc en complément alimentaire. On se demande pendant combien de temps agit le gingembre dans l’organisme humain.

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Composition du gingembre

Manganèse, phosphore, magnésium et aussi calcium, sodium et fer sont les composants minéraux du gingembre. On y trouve également des vitamines : B3, B1 et B2 en plus faible quantité. S’il est frais, il contient plus de vitamines C.
Le gingembre cru contient aussi du cuivre. C’est un élément nécessaire à la formation, dans l’organisme, de l’hémoglobine et du collagène, protéine servant à la structure et à la réparation des tissus.
Très riche en antioxydants il est utilisé contre plusieurs maladies. C’est l’un des végétaux frais les plus antioxydants.

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Le gingembre agit principalement sur l’ensemble de l’organisme de plusieurs manières et contribue de manière globale à la santé et au bien-être. Par exemple il favorise la digestion, limite les nausées et les vomissements. C’est aussi un puissant anti-inflammatoire. Il réduit les sensations de fatigue et est très bénéfique pour le cœur. Le gingembre réduit les maux de tête et début de migraine.

Pendant combien de temps agit le gingembre dans l’organisme humain

Pendant combien de temps agit le gingembre dans l'organisme humain
En combien de temps agit le gingembre dans l’organisme humain

Voyons pendant combien de temps agit le gingembre dans l’organisme humain.

Très réputé pour stimuler le système immunitaire mais aussi la libido pour les hommes et les femmes il est important de savoir comment le consommer et aussi pendant combien de temps agit le gingembre dans l’organisme humain.  

 L’idéal est de prendre 2 à 5 grammes de rhizome de gingembre réparti en 2 ou 3 fois sur la journée. Mais vous pouvez aussi le consommer en cuisine sous forme de tisane, de teinture mère, de boissons énergisantes ou encore râpé.

Un minimum de 500mg par jour est conseillé pour qu’il ait des effets notoires sur   l’organisme. Notez que le gingembre a un effet immédiat et aussi des effets à long terme. Le plus important est de le consommé sous différentes formes tous les jours pour plus de résultats. 

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